柠檬喝水app苹果版是一款日常生活类的提醒用户每日饮水软件，在这里用户可以自定义饮水时间，每天定时提醒，帮助用户养成每日喝水的好习惯。柠檬喝水app记录您的饮水习惯，合理科学的安排喝水，确保为身体健康提供有效帮助，经常忘记喝水的你还不快来体验一下!
柠檬喝水app特色
● 喝水提醒 - 准时提醒每次喝水不错过, 可以自己定义喝水的时间 / 提醒的声音 / 提醒的文字 等等, 让喝水变得有趣而丰富
● 温馨可爱 - 温暖而柔和的颜色不辣眼, 都是可爱的颜色和用心的设计, 您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App
● 喝水记录 - 准确记录喝水数据不丢失, 所有的数据我们都用心保存, 确保您的喝水数据准确无误, 即使重启, 数据依然存在
● 趋势统计 - 观察每日喝水走势不担心, 我们提供日历和趋势图两种呈现方式, 帮您最有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录
喝水的作用
水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。
1.润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
2.平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
3.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
4.****：食物的营养消化吸收后剩余的残渣**，要通过出汗、呼吸及**的方式排出体外，这几种不同的**方式都需水分的帮助才能实现
5.帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
6.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。
